【背肌訓練的疑惑】

不知您有否遇過以下的問題，在背部肌肉訓練中，例如引體上升或...

【背肌訓練的疑惑】

不知您有否遇過以下的問題，在背部肌肉訓練中，例如引體上升或頸前下拉訓練動作完成後只感到二頭肌 疲倦及酸脹，好像完全感覺不到背部肌肉有參與訓練一樣？

發生這情況，到底是否我的訓練動作不夠標準呢？

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